毎日頑張るアラサー女子の皆さん、こんにちは。気がつけば鏡を見るたびに気になる目元のシワ。特に、笑顔が素敵なあなたをより輝かせるはずの目尻のシワが気になりませんか？今回は、そんな目尻のシワに悩むアラサー女子に向けて、忙しい毎日でも続けられる簡単なアイケア方法を3つご紹介します。

目尻のシワができる原因って？

目尻のシワができる原因は様々です。

乾燥

目元の皮膚は特に薄く、乾燥しやすいため、シワができやすいです。エアコンの風や乾燥した空気は、肌の水分を奪い、シワを悪化させます。

紫外線

紫外線は肌の老化を早め、シワの原因になります。特に、長時間のスマホやパソコンの使用によるブルーライトも、目元のシワに影響を与えると言われています。

表情癖

よく笑ったり目を細めたりする人は、表情癖によってシワが刻まれやすくなります。特に、目を大きく開けて長時間パソコン作業をする方は注意が必要です。

加齢

年齢とともに肌のハリが失われ、コラーゲンやエラスチンの生成が低下することで、シワができやすくなります。

睡眠不足

睡眠不足は、肌の再生を妨げ、シワの原因になります。

栄養不足

ビタミンCやEなどの抗酸化作用のある栄養素が不足すると、肌の酸化が進み、シワができやすくなります。

これらの原因を理解し、適切なケアを行うことで、目元の若々しさを保つことができます。

忙しい毎日でもできる！簡単アイケア3選

1. 目元マッサージで血行促進

毎日のスキンケアに取り入れるだけで、簡単にできる目元マッサージ。血行を促進し、むくみを取り除くことで、ぱっちりとした目元へと導きます。

マッサージの方法

1.準備：指先にアイクリームを少量とり、目元に優しく塗布します。
2.温める：目元を温めることで、血行が促進され、美容成分の浸透がよくなります。ホットタオルや蒸しタオルを数秒当てて温めましょう。
3.マッサージ：
①指の腹を使って、目頭からこめかみに向かって優しくマッサージします。
➁下まぶたは、目尻から目頭に向かって優しくマッサージします。
③指で軽く叩くようにして、目元全体に刺激を与えます。
④目の周りを円を描くようにマッサージすると、さらに効果的です。
4.冷やす：冷たい金属のスプーンなどを当てて冷やすことで、引き締め効果が期待できます。

ポイント

・力を入れてマッサージすると、かえってシワを深くしてしまう可能性があります。
・マッサージの際は、ゆっくりと深呼吸を行いながらリラックスしましょう。
・毎日続けることが大切です。

2. 高保湿アイクリームでしっかり保湿

目元は他の部分に比べて乾燥しやすいため、こまめな保湿が大切です。高保湿のアイクリームを選び、マッサージしながら優しく塗り込むことで、ふっくらとしたハリのある目元へと導きます。

選ぶ際のポイント

・セラミド
肌の水分を保持する働きがあり、乾燥を防ぎます。

・ヒアルロン酸

保湿効果が高く、肌に潤いを与えます。

・レチノール

肌のターンオーバーを促進し、シワを改善する効果が期待できます。

・ペプチド

コラーゲンの生成を促し、肌のハリを回復させます。

・ビタミンC

抗酸化作用が高く、肌の酸化を防ぎます。

使い方のポイント

・朝晩のスキンケアに取り入れる
・少量を指先にとり、優しく叩き込むように塗布する
・目の下だけでなく、目の上まぶたにも塗ると効果的

3. シートマスクで集中ケア

週に数回、シートマスクで集中ケアを行うことで、より効果的に目元の悩みを改善できます。目元用のシートマスクには、コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分がたっぷり含まれており、肌に潤いをチャージします。

選ぶ際のポイント

・目元専用のシートマスクを選ぶ
・保湿効果の高いシートマスクを選ぶ
・冷蔵庫で冷やして使うと、さらに効果的
・ハリや弾力に効果的な成分が含まれているものを選ぶ

その他、気をつけたいこと

紫外線対策

外出する際は、必ず日焼け止めを塗り、サングラスをかけるなど、紫外線対策を徹底しましょう。まぶしくて眉間にしわを寄せてしまうことも一つの原因になります。

睡眠

睡眠不足は、肌の再生を妨げ、シワの原因になります。質の高い睡眠を心がけましょう。

栄養バランス

ビタミンC、E、亜鉛などの美容に良い栄養素をバランス良く摂取しましょう。

ストレス管理

ストレスは肌の老化を促進させます。リラックスできる時間を作り、ストレスを溜めないようにしましょう。

喫煙

たばこを吸っている人は老けて見えることが多いですよね？
喫煙は肌の血行を悪くし、シワの原因になります。禁煙を心がけましょう。

まとめ

目尻のシワ予防は、早めのケアが大切です。今回紹介した3つの方法を参考に、自分に合ったケア方法を見つけて、毎日継続することが大切です。

とりわけ食事や、睡眠の改善はどんな問題にも効果があるので、今からでもしっかり質の高い食事、睡眠を目指していきましょう。