こんにちは！パーソナルジムPocoです！かなり夏の足音も耳元まで近づいてきていますね。 そんな今日は食事のお話をしていきます。トレーニングをしているなら皆さん気にしている「たんぱく質」についてです。トレーニングをしていない人は関係ないって思わずにぜひ聞いてください。 最近は、コンビニでもたんぱく質が含まれた食品が頻繁にみられるようになってきていますが、それは世の中のマッチョのためじゃないんです。関係ないって思っているそこのあなたのためか … 続きを読む たんぱく質って身体の中で何してるの？たんぱく質を徹底解説！